Orihiro витамин С 500мг 120ш

С амин дэмийн бидний бие, гоо сайханд үзүүлдэг гайхалтай 11 ач тус

• Зүрхний үйл ажиллагааг дэмжинэ

• Үрэвслийг намдаана

• Стрессийг буруулна

• Чийг бам өвчнөөс сэргийлнэ

• Дархлааг нэмэгдүүлнэ

• Чихрийн шижингийн бууралтад нөлөөлнө

• Үсний эрүүл ургалтыг дэмжинэ

• Үсний хагийг арилгана

• Зүрх судасны эмгэг, хорт хавдраас сэргийлнэ

• Сэтгэл санааг дэмжинэ

С амин дэм дутагдахад ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

• Буйл үрэвсэж цус гарах

• Буйлны дээд хэсэгт идээрхэг юм гарах

• Дархлаа суларч, эрч хүчгүй болох

• Үс, арьс хуурайшиж гэмтэх

• Үе мөчний үрэвсэл нэмэгдэх

• Хамраас цус гарах

• Өвчинд өртөмтгий болох

Өдөрт хүний биед шаардагдах C амин дэмийн тун ямар байдаг вэ?

Судалгаагаар эрүүл насанд хүрэгчид болон голчлон үүнээс оюутнууд, тамхи татдаг хүмүүс С амин дэмийн дутагдалд хамгийн их өртдөг байна. 90-100мг хэрэглэх нь өдрийн хэрэглээг бүрэн хангана. 200мг-аас дээш тунгаар өдөрт хэрэглэхэд ямар нэг сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй.

• Эрэгтэй хүн өдөрт 90 мг

• Эмэгтэй хүн өдөрт 75 мг

• Жирэмсэн эмэгтэй өдөрт 85 мг

• Хөхүүл ээжүүд өдөрт 120 мг тунтай тэнцэх амин дэмийг авах ёстой байдаг байна. Эмчилгээ болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоногт хэрэглэх дээд тун 2,000 мг-ыг хэрэглэж болдог байх нь.

Найрлага:

Өдөрт авах стандарт тун 4 ширхэг.

Витамин С 500мг

Витамин В2 0.2-1.0мг

Е витамин 4.0мг

Уух заавар:

Насанд хүрсэн хүн өдөрт 4ш зажилж иднэ.

Хүүхэд өдөрт 2ш зажилж иднэ. /3с дээш нас/